材料は鶏もも肉、ヨーグルト、カレー粉、ケチャップ、ショウガ、ニンニク、塩です。 |
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鶏肉を漬け込むたれを作ります。ボールにショウガ、ニンニクをすり下ろします。 | |
ヨーグルト100mlくらい、カレー粉、ケチャップ、塩をいれます。 | |
たれを混ぜ合わせます。味見してお好みの辛さと塩味にします。 鶏肉は皮を下にして(やや大きく)一口大に切ります。 |
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しっかり混ぜてつけ込みます。冷蔵庫で一晩(最低3〜4時間)おきます。 | |
たれから鶏肉を取り出して、余分なたれを取り除きます。 | |
フライパンで中火〜弱火で10分以上加熱します。 オーブンが正当でしょうが、フライパンが簡単で時間も短くできます。 |
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千切りキャベツを添えてできあがりです。 最近は肉でも魚でも白ワインです。 ごちそうさま。 |